Flow & Core
Pilates
Boutique Pilates Studio
Reformer Pilates • Mat Pilates • Personal Training
Stärke · Balance · Bewegung
Pilates ist mehr als ein Training – es ist eine bewusste Reise zu mehr Kraft, Balance und Leichtigkeit
Entdecke ein Boutique-Studio mit persönlicher Betreuung und nachhaltigen Trainingserfolgen
Pilates für Frauen & Männer
Bei Flow & Core ist jeder willkommen, der sich bewusst bewegen, Kraft aufbauen und seinem Körper etwas Gutes tun möchte.
Ganz gleich, ob Pilates für dich neu ist oder bereits zu deinem Training gehört –
hier findest du Raum für Bewegung, Kraft und Balance.
Auch Jugendliche ab 16 Jahren sind bei FLOW & CORE Pilates herzlich willkommen.
Für die Teilnahme benötigen wir bei Minderjährigen eine Einverständniserklärung der Erziehungsberechtigten.
Warum Flow&Core?
Flow steht für fließende bewusste Bewegungen und Leichtigkeit
Core steht für eine starke Körpermitte, und die tiefliegende Muskulatur, die uns stützt und Stabilität verleiht
Erst wenn beides zusammenkommt, entsteht das, was Pilates ausmacht
Leichtigkeit mit Stabilität.
Ruhe mit Kraft.
Bewegung mit Bewusstsein.
Genau daraus ist Flow & Core entstanden.
Was ist Pilates?
Pilates ist ein ganzheitliches Bewegungssystem mit dem Ziel, den Körper in seiner Funktion zu stärken, auszurichten und beweglich zu halten.
Im Zentrum steht die bewusste Kontrolle über jede Bewegung, getragen von einer tiefen Rumpfstabilität und einer achtsamen Atmung.
Durch bewusste, präzise und fließende Bewegungen lernst du deinen Körper besser kennen, stärkst dein Körpergefühl und entwickelst neue Kraft von innen heraus.
Der Pilates Reformer
ermöglicht ein vielseitiges, effektives und zugleich gelenkschonendes Ganzkörper-Training.
Auf dem speziell entwickelten Reformer trainierst du mit individuell einstellbaren Widerständen – kontrolliert, tiefenwirksam und fließend.
Die präzisen Bewegungen kräftigen besonders die tiefliegende Muskulatur, verbessern deine Beweglichkeit und fördern eine aufrechte Haltung sowie eine stabile Körpermitte.
So entsteht ein ganzheitliches Training, das Kraft, Balance, Koordination und Körperkontrolle auf besondere Weise miteinander verbindet.
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Terminvereinbarung erfolgt flexibel und individuell per E-Mail.
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